B6 vitamin

A B6-vitamin vízben oldódó vitamin, elterjedt neve még a piridoxin is. Három fomában létezik, a piridoxin aktívabb formái az úgynevezett piridoxál és a piridoxamin. Legfontosabb szerepe a fehérjék átalakulásánál van.

A B6 vitamin hatása: 
- B6 vitamin fontos a fehérje-anyagcsere és az idegrendszer számára.
- fontos funkciója van a fehérje-anyagcserében
- sejtosztódás anélkül, hogy gátolná testünk növekedését
- idegrendszer, az impulzusok szállításához
- a lelki állapotra és az agyműködésre gyakorolt befolyás

Hiányát jelző tünetek:
- étvágytalanság / fáradtság
- bőrelváltozások/ bélpanaszok
- súlyosabb esetekben: máj és neurológikus zavarok, izomsorvadás